9块肌肉停止生长的原因-焦点热门

2023-06-21 22:00:19 来源:互联网


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1.日复一日使用同样的重量。2.尽你所能使用更多的重量。

3.训练太频繁,休息不够。4.避免艰苦的练习。

5.注意力不集中。6.忽视健康。

7.懒于改变效果不佳的培训内容。8.设定的目标太低。9.忽视营养的作用。

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